5 Modi per credere di più in te stessa

Non ci sono scuse, sul lavoro bisogna credere in se stessi, anche se realmente non ci sentiamo così sicure.

Se noi non crediamo in noi stesse, perché qualcun altro dovrebbe credere in noi?

Ecco allora qualche suggerimento per accrescere la propria autostima.. almeno in ufficio!

1. Fai le tue ricerche: recupera quante più informazioni possibili prima di ogni meeting, in questo modo ti sentirai pronta per sfida.

2. Non aspettare che ti venga concessa la parola, esercitati ad essere la prima a dare la sua opinione

3. Rifletti. C'è qualcosa che ti fa sentire inadeguata? Cosa puoi fare per cambiarla?

4. Invece di dire agli altri in cosa sbagliano, semplicemente suggerisci loro in modo soft un'alternativa a quello che stanno facendo*

5. Punta ad essere rispettata, non benvoluta. Spesso cadiamo nella trappola di cercare di piacere a chiunque: questo però può generare ansia e stress (è un obiettivo difficilissimo da raggiungere!). Al contrario, lavora sul rispetto

Qualsiasi cosa tu faccia, pensa sempre al tuo macro-obiettivo. Non perderlo mai di vista.
E indossa un bel paio di scarpe.

* E qui predico bene ma razzolo male :(

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Routine mattina

Make your mornings work for you.

Cosa vuol dire? Che non posso dirvi io quale routine mattiniera utilizzare :)

Per fare un esempio concreto: a me piace svegliarmi abbastanza presto, prendere un bicchiere di acqua tiepida e limone, aspettare un po' e nel frattempo mettere a posto la casa rifacendo il letto. Adoro fare la doccia e poi avere il tempo per truccarmi con calma, per questo decido il mio abbigliamento la sera prima

Conosco chi invece preferisce dormire fino all'ultimo minuto, si prepara velocemente e si trucca giusto con un po' di mascara e di fard.

Poi c'è chi invece preferisce svegliarmi prima e concedersi una bella e calma colazione al bar.

Qualche sia, insomma, la vostra routine perfetta, fermatevi e riflettete.

Adottare una nuova routine non è facile, ma costruire un risveglio su misura può avere un effetto positivo su tutta la giornata. E non c'è coccola migliore che una piccola attenzione per noi o per chi amiamo.

foto via everythingfab

E voi? Quale è la vostra routine perfetta?

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To do list [free printable]

La gestione del tempo, o Time Management, è da poco diventata una vera e propria cultura, soprattutto nei paesi anglosassoni.

Qui in Italia sono poche le aziende che si occupano di far crescere la professionalità dei propri dipendenti. E sono anche tanti i dipendenti che una volta assunti dimenticano la necessità di rimanere aggiornati e migliorare.

La gestione del proprio tempo, lavorativo e non, è una priorità soprattutto per noi donne, sempre impegnate in mille fronti.

L'organizzazione mentale, prima che fisica, ci aiuta ad affrontare meglio gli impegni, rimanendo focalizzati (e dimenticando per un attimo il famoso e dannoso "Multi-tasking").


In questo blog trovate molti consigli su come migliorare e affrontare al meglio la propria giornata lavorativa.

Spero che sia per molte un supporto utile, un po' una pausa caffè condivisa tra donne ;)

è per questo che ho preparato per voi una piccola sorpresa :)

Una to do list utile da scaricare gratuitamente da QUI 

Se invece volete leggere qualche consiglio in più su come gestire la propria vita in ufficio, cliccate qui

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Essere puntuali

Non è una delle cose più difficili della Terra? Almeno per me sì :)

trovate qui qualche consiglio da adottare se, come me, siete un caso disperato:

Foto e idea da .savvysugar

La sveglia:

Il primo consiglio è quella di settarla nel modo corretto. Over per "modo corretto" si intende un setting ideale alle proprie esigenze. Dalla suoneria (soft, strong o vintage come quella delle vecchie sveglie) al tono (elevato, come preferiscono molti, o soft) alla posizione (se avete la tendenza a spegnerla e riaddormentarvi .. fate come me e posizionatela in un'altra stanza: è odioso ma efficace).

Il consiglio è comunque quello di dormire almeno tra le 7 e le 8 ore per notte.

La colazione

Inutile che ve lo dica io, lo avrete già sentito e letto un milione di volte. Il segreto per stare in forma e avere abbastanza energia per la giornata è quello di fare una buona colazione, quindi pianificate questo quarto d'ora per voi con un bel te fumante, un caffelatte e quello che più vi piace!

La preparazione

io che sono maniaca dell'ordine preparo i miei vestiti la sera prima (sono arrivata anche a prepararli la domenica per la settimana intera, ma poi mi sono fatta paura da sola). Sta di fatto che se è tutto già pronto e deciso, non perderemo tempo a:

- sbirciare fuori dalla finestra per capire il meteo

- dare un'occhiata all'agenda per capire se abbiamo degli appuntamenti importanti

- decidere cosa metterci

- valutare che comunque il vestito ci fa grasse, quindi cambiarlo

- valutare che non siamo dell'umore per il secondo vestito, quindi cambiarlo

- valutare che le scarpe che ci starebbero bene non sono adatte alla pioggia (se piove)

... ci siamo capite no? :)

La borsa

L'avete pulita e organizzata per supportarvi durante tutte la giornata? Se avete deciso di andare in posta, avete preso la bolletta che dovete pagare?

Il trasporto

Calcolate il tempo che vi serve a raggiungere l'ufficio e siate pessimiste. Piuttosto che sperare che non ci sia coda o che i semafori siano verdi, mettete in conto la presenza di ingorghi, ritardi vari e semafori stupidamente rossi.

Così se vi avanzano 5 minuti potrete sempre rimanere in macchina e maledire il fatto che vi siete svegliate presto :-p oppure potete arrivare in ufficio e godervi i primi 5 minuti di silenzio.

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Superare il lunedì

Si sa, il lunedì è il giorno più odioso e odiato della settimana.
E' appena finito il weekend (non so voi ma io parto sempre con tanti buoni propositi ma poi finisco sempre domenica sera con un milione di cose ancora da fare..) e abbiamo davanti una luuunga settimana lavorativa.

Proviamo quindi a tirarci un po' su:

- bevendo più caffè (e magari regalandoci un dolcetto in più).
Dopotutto, il Blue MOnday è un'ottima scusa e non serve cominciare la dieta drastica.. meglio andare sul soft :)

- Indossando qualcosa di nuovo
Se nel weekend vi siete dilettate con lo shopping.. bè è ora di mettere a frutto il potere positivo del vestito nuovo!
Che poi sia un rossetto o uno smalto da 1,90€ poco importa ; ) basta che sia nuovo (valgono anche i vestiti ri-trovati durante il cambio di stagione).

- Preparando una colazione coi fiocchi
bisogna dare un boost: e allora sì alla colazione con la torta preparata la domenica o al cappuccino del bar. Una coccola per iniziare in discesa la settimana

- Camminando
eh già, una passeggiata in pausa pranzo può fare la differenza

- Pianificando
Qualche attività divertente per la settimana, una telefonata ad un'amica, un aperitivo infrasettimanale, un restyling dalla parrucchiera ..

- iniziando lentamente
Per esempio cercando di evitare i meeting il lunedì mattina : )

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